-
Kroppen
Styrketräning av cyklister för cyklister som hellre cyklar
Träna upp styrkan i dina cykelmuskler och bli en starkare cyklist som håller längre och kan skapa mer BRA cykling.
-
Knoppen
Fokus och medvetenhet kring vad och hur du gör i styrketräningen tränar knoppen! En form av mental träning som också kommer hjälpa dig i cyklingen!
-
Enkelt & Effektivt
12 veckor med enkel och effektiv styrketräning som funkar!
Du får enkla och tydliga instruktioner till övningarna.
Träningen kan ta allt från 10 minuter till så länge du vill!
Enda utrustningen som behövs är gummiband.
Du tränar där du befinner dig.
-
Det här ingår också!
Rörlighetsträning samt kropps- och muskelkunskap; hur musklerna, de övningar vi gör och hur vi gör dom, hänger ihop med cyklingen.
-
Friskvårdsbidraget
Du får använda friskvårdsbidraget till den här kursen! Maila oss på hej@trailfitmtb.com efter att du köpt kursen så löser vi ett kvitto till dig med alla nödvändiga uppgifter.