Är du redo för mer kul på vägen?

  • Starta idag

    Inte bara ett träningsprogram – det är din pålitliga vän längs vägen mot en energirik och fysiskt starkare kropp. Gör dig redo för det oväntade, att vara stark nog att omfamna varje spännande ögonblick som livet har att erbjuda.

  • Din hälsa för...

    Målet med träningsuppläggen vara att de skall hjälpa dig att stärka kroppens grundläggande funktion, skapa kroppsuppfattning, rörlighet, styrka och uthållighet för mer cykling.

  • Starkare kropp

    Styrkan är grunden för funktion och uthållighet i rörelser, speciellt viktigt för cyklister. Muskler är grunden för ett hälsosammare åldrande, muskler tar oss framåt och hjälper kroppen att fungera och prestera.

Course curriculum

    1. Hej och välkommen!

      GRATIS DEMO

    2. Berätta lite mer om dig

    3. Du kommer att möta

    4. Hållbar träning

    5. Utförande

    6. Träning med band

      GRATIS DEMO

    7. Montera dina band enkelt och säkert

    1. Intro Benpass

    2. Övning 1 - Höft Extension

    3. Övning 2 - Step Downs

    4. Övning 3 - Raka marklyft med cykel stance

    5. Övning 4 - Sissy Squat variant

    6. Övning 5 - Liggande Fotlyft

    7. Övning 6 - Liggande Lår Curl

    8. Övning 7 - Raka Vadpressar

    9. Höft Övning Deluxe

    1. Intro Överkroppspass

    2. Övning 1 - Stående Rodd

    3. Övning 2 - Armhävningar

    4. Övning 3 - Latsdrag Deluxe

    5. Övning 4 - Bröst Flyes

    6. Övning 5 - Armlyft åt sidan + Bonus övn.

    7. Övning 6 - Omvända Biceps Curl

    8. Övning 7 - Triceps press ovan huvud

    9. Övning 8 - Biceps

    10. Övning 9 - Triceps Kickback

    1. Starkare Benrörelser

    2. Benpass 1

    3. Benpass 2

    1. Vadpress Kick Stand

    2. Soleus Press v3

    1. Pass 2 v2

About this course

  • 2 000,00 kr
  • 73 lektioner
  • 4 timmar videoinnehåll

Investera för mer cykling!

Skapa en starkare kropp med bättre funktion.

Tiden är nu!

Häng med på TraiFIT revolutionen. Låt oss tillsammans höja din lägsta nivå och bredda din fysiska repertoar både med och utan cykel.