Är du redo för mer kul på vägen?

  • Starta idag

    inte bara ett träningsprogram – det är din pålitliga vän längs vägen mot en energirik och fysiskt starkare kropp. Gör dig redo för det oväntade, att vara stark nog att omfamna varje spännande ögonblick som livet har att erbjuda.

  • Din hälsa för...

    Målet med träningsuppläggen vara att de skall hjälpa dig att stärka kroppens grundläggande rörelser, skapa kroppsuppfattning, rörlighet, styrka och uthållighet.

  • Starkare kropp

    Styrkan är grunden för funktion och uthållighet i rörelser. Muskler är grunden för ett hälsosammare åldrande, muskler tar oss framåt och hjälper kroppen att fungera.

Course curriculum

  • 1
    Intro
  • 2
    Baspass 1 / Ben
  • 3
    Baspass 2 / Överkropp
  • 4
    Baspass 3 / Ben
  • 5
    Baspass 4 / Överkropp
  • 6
    Corepass 1
  • 7
    Cykel Specifikt
  • 8
    Kroppskunskap
  • Redo för mer! GRATIS DEMO Du kommer att möta Ta kontrollen över din egen hälsa Träningsnivå Träning med band GRATIS DEMO Montera dina band enkelt och säkert Träna med din Kropp: Mindre Ansträngning, Större Resultat
  • Snabbgenomgång pass 1 Träna med mig Demo Höftsträck Demo Knäböj Demo Utfallssteg Bakåt Demo Liggande Lårcurl Raka Vadpressar Soleus Press
  • Snabbgenomgång pass 2 Demo Sittande Rodd Demo Stående Bröstpress Demo Sittande Latsdrag Demo Stående Axelpress Demo Band Crunches Shrugs
  • Snabbgenomgång pass 3 Enbens Höftsträck Utfallssteg Framåt Raka Marklyft Demo Enbens Liggande Lårcurl Demo Enbens Vadpress Demo Vadpress Utfallsposition
  • Snabbgenomgång pass 4 Enarms Rodd Bröstflyes Raka Latsdrag Armlyft åt sidan Överkropps vridning med crunch
  • Intro Snabbgenomgång Corepass 1 Överkroppsrotation med Crunch Demo Knästående "Sit-up" Vridning Hög - Låg Rygg Resningar
  • Starkare Position på hojen
  • Höftfällning Bättre bukstöd / Kommer snart

Investera för framtiden

Träning och coaching, du får den hjälp du behöver på vägen mot en starkare kropp

Tiden är nu!

Med mig som din träningskompis kommer du inte bara att peppas och utmanas, utan även stöttas och coachas genom varje steg på vägen. Låt oss tillsammans höja din lägsta nivå och bredda din fysiska repertoar.

Investera i din framtid